WarungKopi

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
WarungKopi

    Agar Tubuh Lebih Berenergi

    Cj'88
    Cj'88
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA


    Male
    Jumlah posting : 1312
    Age : 35
    Registration date : 31.10.08

    Agar Tubuh Lebih Berenergi Empty Agar Tubuh Lebih Berenergi

    Post by Cj'88 Mon Jan 05, 2009 1:01 pm

    1. Ganti kopi dengan teh peppermint
    Menurut Alan Hirsc, direktur neurological Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, aroma kuat peppermint akan membuat Anda tersadar. Teh peppermint membuat Anda tetap berenergi. Sementara kopi justru mengeringkan kelenjar ginjal yang mengakibatkan mudah lelah.

    2. Makan teratur
    Membiarkan perut kosong selama tiga jam dapat membuat kadar gula menurun drastis. Akibatnya, Anda akan mudah lelah, marah, dan kalap saat makan setelahnya. Vitamin B sangat penting untuk meningkatkan vitalitas. So, di sela-sela snack, konsumsi juga pisang, buah almond, low-fat yogurt, dan buah berry segar, yang mengandung vitamin B tinggi.

    3. Alarm no, lighting yes
    Penelitian dari University of Washington School of Medicine, menyebutkan tidur dengan lampu terang akan membangkitkan energi, membangkitkan mood dan produktivitas. Jangan gunakan alarm untuk membangunkan, karena justru akan membuat Anda stres.

    4. Perawatan tubuh alami
    Seperti membalurkan krim lavender, peppermint, atau lemon pada punggung dan pergelangan kaki, akan meningkatkan energi dan memberi efek menenangkan.

    5. Pijat
    Sesekali dipijat akan melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh lebih segar.

    6. Bermain air
    Berendam air hangat atau sauna juga akan membuat tubuh segar.

    7. Doing nothing
    Sediakan waktu istirahat penuh, tak perlu melakukan apa-apa, hanya untuk mengistirahatkan tubuh.

      Waktu sekarang Fri Mar 29, 2024 2:23 pm