WarungKopi

    Perut Gendut??!!??

    Share

    janti
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1653
    Age : 32
    Lokasi : Medan
    Registration date : 19.09.08

    Perut Gendut??!!??

    Post by janti on Thu Oct 16, 2008 12:03 pm

    Bro.. Sist.. Kasi ide dunk gmana ilangin lemak2 di perut? jelex bgt soalnya klo perut buncit..
    klo cow ma gpp.. "hok siong" hehe..
    Soalnya akhir2 ni ane mo gemukin badan.. e malah lemak perut yg bertambah.. Shocked
    ditunggu ya sist n bro..
    thanks..

    sakura_boyz
    King Of Warkop
    King Of Warkop

    Male
    Jumlah posting : 2525
    Age : 32
    Lokasi : M.E.D.A.N city
    Registration date : 17.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by sakura_boyz on Thu Oct 16, 2008 12:25 pm

    Sit Up deh sis.. Dengan sit up otomatis lemak di perut akan dibakar habis..

    Hehe..

    ciek
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Male
    Jumlah posting : 1989
    Age : 33
    Registration date : 19.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by ciek on Thu Oct 16, 2008 2:02 pm

    Yup...

    Sit Up tiap hari.

    Setuju dengan bro sakura.

    chejei
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1919
    Age : 25
    Lokasi : Medan
    Registration date : 20.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by chejei on Thu Oct 16, 2008 3:20 pm

    setuju, sit up deh.. sbenernya anjuran nya 1 hari mesti 1000 x, gile.. ada yg sanggup ga yah, gue 300 aja da mao bengek, wakakaka..

    tapi kok, rasa nya perut ane ga rata rata yah.. mungkin ga teratur ama masi banyak makan x yah....

    so, inti nya sit up nya mesti rajin le, and jaga makan.. huahahahaha

    ciek
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Male
    Jumlah posting : 1989
    Age : 33
    Registration date : 19.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by ciek on Thu Oct 16, 2008 4:04 pm

    Ga usa ampe 1000x ataupun 300x

    yang penting rutinitas aja dech...

    chejei
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1919
    Age : 25
    Lokasi : Medan
    Registration date : 20.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by chejei on Thu Oct 16, 2008 8:06 pm

    ah, betul, rutinitas, dats rite!!!

    DNAngeL
    WarungKopi Star
    WarungKopi Star

    Female
    Jumlah posting : 379
    Age : 31
    Lokasi : Depan kompie..!!!!
    Registration date : 30.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by DNAngeL on Thu Oct 16, 2008 10:04 pm

    seLain sit up ada cara Laen ngga?

    yg Lebih praktis hahaha..

    sakura_boyz
    King Of Warkop
    King Of Warkop

    Male
    Jumlah posting : 2525
    Age : 32
    Lokasi : M.E.D.A.N city
    Registration date : 17.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by sakura_boyz on Thu Oct 16, 2008 10:09 pm

    maen gelang ar... Itu yang bentuknya bulat dan diputar di perut e.. bisa juga pake itu..

    But arus jaga makan juga lho...

    Tamu
    Tamu

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by Tamu on Thu Oct 16, 2008 10:19 pm

    tuk hilangin lemak di perut si ada bbrp cara ar
    bisa aza u sit up lo...
    tp ternyata cr itu gk gt berarti ar
    menurut para pakar...
    ternyata joging n aerobik lebih berguna
    tuk hilangin lemak di badan...
    so tiap pagi...
    ya usahain joging2 15 mnt lo...
    pst kecil tu buncitnya........

    sakura_boyz
    King Of Warkop
    King Of Warkop

    Male
    Jumlah posting : 2525
    Age : 32
    Lokasi : M.E.D.A.N city
    Registration date : 17.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by sakura_boyz on Thu Oct 16, 2008 10:21 pm

    maen gelang ar... Itu yang bentuknya bulat dan diputar di perut e.. bisa juga pake itu..

    But arus jaga makan juga lho...

    k3v1n_fan
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Male
    Jumlah posting : 1789
    Lokasi : EartH
    Registration date : 17.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by k3v1n_fan on Thu Oct 16, 2008 10:22 pm

    yg paling efektif nge gym aja...tiap hr maen di treadmill
    dijamin efektif bgt.. 1 bln da terasa..
    ato klo malas nge gym...minum aja jamu merit...buat susut perut

    chejei
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1919
    Age : 25
    Lokasi : Medan
    Registration date : 20.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by chejei on Thu Oct 16, 2008 10:29 pm

    hulahoooppppp... gagaga seru loh, hahahaha

    DNAngeL
    WarungKopi Star
    WarungKopi Star

    Female
    Jumlah posting : 379
    Age : 31
    Lokasi : Depan kompie..!!!!
    Registration date : 30.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by DNAngeL on Thu Oct 16, 2008 10:37 pm

    k3v1n_fan wrote:yg paling efektif nge gym aja...tiap hr maen di treadmill
    dijamin efektif bgt.. 1 bln da terasa..
    ato klo malas nge gym...minum aja jamu merit...buat susut perut

    yg nge gym nya wa setuju..coz wa uda pernah ngerasain efek nya..cpt banget...
    tp yg jamu nya ngga deh...ngga berani pake yg gitu2an ha7...

    paLing praktis kayak nya emank jogging tiap pagi yach..

    Tamu
    Tamu

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by Tamu on Fri Oct 17, 2008 11:16 am

    gk usah maen di treadmill jg gpp
    tiap hr joging2 atau
    lari2 di tmpt aza da byk terbantu kok
    atau gk..
    naik turun tangga aza...
    tanpa terasa...
    perutu yg buncit2 pst tmbh kecill
    oh..ya tp naik turun tangga nya hrs cepat
    di sertai lari gt...........

    janti
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1653
    Age : 32
    Lokasi : Medan
    Registration date : 19.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by janti on Fri Oct 17, 2008 1:47 pm

    nge gym ga ada waktu.. yg laen?
    klo sit up katanya sih ga bagus buat cew.. da pernah coba terakhir sakit pinggang.. haha..

    DNAngeL
    WarungKopi Star
    WarungKopi Star

    Female
    Jumlah posting : 379
    Age : 31
    Lokasi : Depan kompie..!!!!
    Registration date : 30.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by DNAngeL on Fri Oct 17, 2008 10:06 pm

    oh..ya tp naik turun tangga nya hrs cepat
    di sertai lari gt...........

    apa betis nya ngga makin gede tuh??
    kan ngga seru jg kLo perut nya mengeciL..tp betis nya jd makin gede.. >.<

    Tamu
    Tamu

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by Tamu on Sat Oct 18, 2008 2:49 am

    hrs nya gk lah...
    betis bs makin besar kl
    disertai latihan beban..
    yg menyebabkan pembesaran pd otot...
    so kl cuma joging2 n lari2 turun naik tangga
    pst aman lah...

    eisenhower
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Male
    Jumlah posting : 2329
    Age : 31
    Lokasi : medan sekitarnya
    Registration date : 06.10.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by eisenhower on Sat Oct 18, 2008 9:11 am

    perut gendut jan?
    hmm..
    ambil pemberat timpain ke perut, trus sit up
    tapi pemberatnya tergantung kemampuan yah
    tar amsiong lu

    Ashryn
    WarungKopi DIVA
    WarungKopi DIVA

    Female
    Jumlah posting : 859
    Age : 28
    Lokasi : Medan donk....
    Registration date : 06.10.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by Ashryn on Sat Oct 18, 2008 9:26 am

    yah...klo ngak mao perut buncit...siap mam jangan langsung duduk lo...

    trus jgn sering minum air es...itu g salah satu penyebab perut buncit..

    n plg penting...sit up n main itu tuh,,,hula hop.... Razz

    chejei
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1919
    Age : 25
    Lokasi : Medan
    Registration date : 20.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by chejei on Sat Oct 18, 2008 2:41 pm

    mao yg gampang ga sakit pinggang ya hulahup lo, tapi mesti rutin lo, cuman, kalo pertama x maen, bisa oche lo, hahahha

    sudars
    WarungKopi Senior
    WarungKopi Senior

    Male
    Jumlah posting : 181
    Age : 27
    Lokasi : Medan - Jakarta
    Registration date : 18.10.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by sudars on Sat Oct 18, 2008 11:17 pm

    nah...kalo mao kurusin perut, tanya lah iche...dia jago, da pengalaman soalnya..pengalaman pribadi...kwkwkwkwkw...gimana che, skrg masih gendut perutnya? Very Happy

    janti
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1653
    Age : 32
    Lokasi : Medan
    Registration date : 19.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by janti on Sun Oct 19, 2008 9:19 pm

    eisenhower wrote:perut gendut jan?
    hmm..
    ambil pemberat timpain ke perut, trus sit up
    tapi pemberatnya tergantung kemampuan yah
    tar amsiong lu
    wah beneran amsiong la wil..

    mmm sepertinya mesti blajar maen hulahop ni.. hehe..

    BTeo
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Male
    Jumlah posting : 2186
    Age : 33
    Registration date : 17.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by BTeo on Mon Oct 20, 2008 8:10 pm

    Beli VCD aerobik.....
    Kunci Kamar.......
    Maenkan TV.......

    Goyang !!!!!!!!!!!!!!!!

    Cepat banget lor kurusnya.
    Keknya gw juga mau praktekin lagi dah.

    Maen DDR di PS2 juga cepet banget ngurusinnya.

    Untuk ngilangkan lemak itu, yg ptg adalah olah raga aerobiknya.
    klo cuman sit up, lemaknya mana terbakar.
    Mank mau perut buncit tapi berotot.
    Lebih bagus melakukan crunch dibanding sit up.
    Gak pake sakit pinggang deh.

    chejei
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1919
    Age : 25
    Lokasi : Medan
    Registration date : 20.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by chejei on Mon Oct 20, 2008 10:24 pm

    gue tau, pigi beli nintendo wii, wakakaka.. itu maen game skalian olahraga man, wakakaka

    janti
    WarKop Super DIVA
    WarKop Super DIVA

    Female
    Jumlah posting : 1653
    Age : 32
    Lokasi : Medan
    Registration date : 19.09.08

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by janti on Tue Oct 21, 2008 12:01 pm

    crunch itu gmana bro teo?
    maen ddr emang bakar lemak jg seh..
    capek bgt...

    Sponsored content

    Re: Perut Gendut??!!??

    Post by Sponsored content Today at 3:18 am


      Waktu sekarang Mon Dec 05, 2016 3:18 am