Indeks
Tampak awet muda, pastilah menjadi dambaan setiap orang. Untuk mewujudkan keinginan tersebut, banyak orang pergi ke dokter kecantikan untuk membeli obat awet muda. Tak jarang, ada juga yang menggunakan program suntik atau operasi plastik demi terlihat selalu muda dan cantik. Tentunya, untuk itu, perlu biaya tak sedikit. Padahal. sebenarnya ada alternatif lain yang tidak memerlukan biaya untuk terlihat lebih muda. Caranya pun cukup mudah, yakni dengan mengurangi porsi makan.
Kesimpulan ini didapat dari penelitian yang dilakukan oleh Edward Weiss dari Universitas Saint Louis Amerika. Ia melakukan penelitian terhadap pria dan wanita yang berusia antara 50-60 tahun dengan kriteria tidak merokok, tidak obesitas, dan bergaya hidup sehat. Mereka dibagi dalam tiga kelompok, di mana kelompok pertama diwajibkan untuk olahraga secara teratur. Dua kelompok lainnya diwajibkan mengontrol diri dengan pola hidup yang teratur.
Hasilnya kelompok pertama dapat menurunkan kalori 300-500 per hari dan hanya kelompok pertama inilah yang mengalami penurunan kadar thyroid. Selain berolahraga dengan mengurangi makan maka akan mengurangi asupan kalori dalam tubuh. Di dalam kalori terdapat hormon thyroid. Hormon inilah yang dapat mempercepat metabolisme tubuh. Karena itu, saat hormone thyroid berkurang, maka akan memperlambat proses penuaan.
Ingin awet muda ternyata tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Kita dapat mewujudkannya dengan berolahraga dan mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh. Bagaimana, apakah ingin mencobanya?
Kesimpulan ini didapat dari penelitian yang dilakukan oleh Edward Weiss dari Universitas Saint Louis Amerika. Ia melakukan penelitian terhadap pria dan wanita yang berusia antara 50-60 tahun dengan kriteria tidak merokok, tidak obesitas, dan bergaya hidup sehat. Mereka dibagi dalam tiga kelompok, di mana kelompok pertama diwajibkan untuk olahraga secara teratur. Dua kelompok lainnya diwajibkan mengontrol diri dengan pola hidup yang teratur.
Hasilnya kelompok pertama dapat menurunkan kalori 300-500 per hari dan hanya kelompok pertama inilah yang mengalami penurunan kadar thyroid. Selain berolahraga dengan mengurangi makan maka akan mengurangi asupan kalori dalam tubuh. Di dalam kalori terdapat hormon thyroid. Hormon inilah yang dapat mempercepat metabolisme tubuh. Karena itu, saat hormone thyroid berkurang, maka akan memperlambat proses penuaan.
Ingin awet muda ternyata tidak perlu mengeluarkan banyak uang. Kita dapat mewujudkannya dengan berolahraga dan mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh. Bagaimana, apakah ingin mencobanya?
